短気で怒りやすい性格を治すためには、以下の提案が役立つかもしれません：
自己認識：自分の感情を理解することが重要です。感情が高まる前に、自分がイライラしていることを認識しましょう。
経験に基づく思考：怒りを感じるとき、自分の経験に基づいた思考をすることが大切です。過去にどのように対処したかを思い出し、同様に対処する方法を考えましょう。
コミュニケーション：自分が感じていることを適切に伝えることが大切です。過剰な怒りを表現する代わりに、冷静に話し合うことを心がけましょう。
リラックス：ストレスや焦りが怒りを引き起こすことがあります。リラックスすることで、怒りを抑えることができます。ウォーキング、ヨガ、瞑想、深呼吸などの方法を試してみましょう。
自己管理：怒りを感じたときに自己管理することが重要です。感情を抑えるために、深呼吸や時間を取ることができます。また、自分自身に対する認識を高め、良い選択をすることが大切です。
心理カウンセリング：短気で怒りやすい性格を改善するためには、専門家の支援が必要な場合があります。心理カウンセリングを受けることで、問題の原因を特定し、対処する方法を学ぶことができます。
これらの提案を実践することで、短気で怒りやすい性格を改善することができます。
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